当一个婴儿呱呱坠地，每一个家长都希望这个小宝贝能够拥有健康快乐的人生，希望能将一切最好的都送给宝贝。如果这位家长恰好是一名儿科医生，他或她对宝宝的健康成长是不是能有更多“窍门”呢？在“六一”儿童节到来的今天，沈阳晚报第一健康特邀沈城多位大型公立医院的儿科专家，为家长们他们独特的育儿经。
夏季孩子可多喝绿豆汤、山药粥、山楂水
六一节正值夏季，儿童容易出现暑热上火、感冒咳嗽、积食厌食等问题。中医专家提醒家长，这个季节要让孩子多喝水，多做些天然的果汁饮料、粥汤，千万别让孩子被甜饮料、乳酸饮料“绑架”。
辽宁省中医药大学附属医院儿科主任医师宋铁玎介绍，他的外孙子刚满3岁。作为医生，他最注重孩子饮食的规律性。当孩子能够自己吃饭时，就绝不再让爸爸妈妈喂他吃，而且规定每顿饭在20分钟之内吃完，如果吃不完就将饭菜撤掉，到下顿饭之前只能喝水，不可以吃任何零食。这样，能够建立孩子吃饭的自主性，同时让他在每顿饭时有饥饿感，能够体会到对身体饮食的需求，这样才不会拒绝吃饭。
另外，孩子夏季容易出现厌食、吃不下饭的情况，家长一方面一定要注意饮食卫生，另一方面可以适当多做一些绿豆汤、山药粥、山楂水等给孩子喝，有消暑健胃的作用。如果出现腹泻，应该禁食6-8小时，然后吃白粥等易消化的食物。平时一定要拒绝小食品、甜饮料进入家中，尤其是买酸奶时要看准，不要买调制的乳酸类饮料，那种并非真正的酸奶，而是跟甜饮料的性质相同。孩子如果喜欢喝甜的，家长可以自制一些橙汁、西瓜汁，每天早晚让孩子饮用，健康又美味。
近段时间，儿科上呼吸道感染、咳嗽的孩子比较多，其中以病毒感染居多。宋铁玎建议，如果孩子在24小时之内咳嗽不超过10次，家长没有必要过于担心。如果孩子咳嗽过多、过久，则建议到医院做个检查，确认孩子属于细菌、病毒还是支原体感染，以便对症下药。不宜自行随意用药。平时有小的感冒、厌食等问题，还可以到医院进行一些小儿推拿，既能够解决疾病，又能够减少儿童用药。
给孩子自制“生长日记”发育异常早知道
春夏季节日照时间长、儿童运动增多，是长个子的黄金季节。中国医科大学附属盛京医院发育儿科专家麻宏伟建议，从孩子出生开始，家长就应该准备一本专用的本子，每3个月测量并记录孩子的身高和体重，这样有助于及时发现孩子发育异常的问题。
“儿科门诊常会遇到一些家长反映，孩子小时候挺高的，到了一定年龄却不长了。此时再来看病为时已晚，家长非常后悔。”麻宏伟表示，过早的蹿长可能是骨龄提前的征象。“性激素是把双刃剑。”性激素可引发青春期生长加速，但另一方面也加速了骨骺的成熟，使骨骺闭合，使成长减慢或停止。
麻宏伟表示，如果三岁以下每年长高少于7厘米、三岁至青春期前每年长高少于5厘米，或者青春期期间每年长高少于7厘米的，可能说明孩子有生长迟缓的问题，需要及时就医。同时，要注意性发育，女孩主要是注意乳房发育，男孩注意睾丸发育。发育异常问题只要发现及时，骨龄不超过12岁半，都有希望治愈。
专家建议，想要孩子长个儿，夏季应注重适量运动，每天连续30分钟以上的纵向运动，比如跳绳、游泳、单双杠、篮球、排球等；饮食上，要少吃反季水果，少吃高糖高热量的零食，多吃富含各种微量元素尤其是维生素D和钙、锌的食物；睡眠方面，儿童生长主要集中在夜晚深度睡眠时，充足睡眠对儿童身高的增长非常有帮助。家长不要盲目相信喝骨头汤补钙等误区，发现问题时要及时求助于专业医生。
《沈阳儿科专家分享独门育儿经》相关参考资料:
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