与几年前相比，现在沈阳市民进行户外运动的时间和比例都大大提升，记者从沈阳市体育局了解到，目前，沈阳市及13个区县(市)的17个全民健身中心全面落成并对外开放，实现了乡镇、街道、村屯、社区健身场所健身器材都全覆盖。2000余个大众健身站点遍布城乡，20000余名社会体育指导员为广大市民提供健身服务。
陈阿姨告诉记者，自从她和老伴儿退休后，生活一下子变得清闲起来，每天就是待在家里看看电视，准备中午和晚上的饭菜。“刚退休的时候一整天就待在家里，时间一长，一下子就觉得自己老了，身体也变胖了。”陈阿姨告诉记者，“后来有几个朋友张罗没事儿出去爬爬山，我就跟着他们一起出去，除此之外平时也没什么运动。”
直到前两年，距离陈阿姨家不远的市民健身中心向公众开放，陈阿姨和同样退休在家的老伴儿没事儿就去打打羽毛球，“这个健身中心地方大，没事儿我们就来，既丰富了退休后的生活，还锻炼了身体，一举两得。”其实，更让陈阿姨没想到的是，她还在锻炼的同时结识了不少爱运动的朋友，平时他们组建了一个微信群，隔三差五就会组织来一场友谊赛，没事儿还一起报团出门旅游，这也让陈阿姨感慨，“退休后的生活越来越多姿多彩了呢”。
在位于铁西区的滑翔室内健身中心，记者看到，羽毛球场地、乒乓球场地全都被打球的人占领了，一个空场也没有，甚至还有人在排队，而出现这一场景的时间也并不是锻炼的高峰时间，附近锻炼的人告诉记者，“这里每天从早到晚全都是人，尤其是晚上，还有好几支徒步走的队伍在这里锻炼，就跟下饺子一样，别提多少人了。”
据了解，“十二五”期间，沈阳市有关部门积极为百姓创造全民健身条件，形成了四级全民健身组织网络。沈阳市拥有各类体育场地5705个，健身路径器械4.2万个，场地面积941.2万平方米，用地面积2274.2万平方米，人均体育场地面积1.2平方米；“10分钟健身圈”立体化建设格局初步形成；经常参加体育锻炼的人口比例达到46以上，城乡居民健康水平也得到明显提升。
